قائمة الطعام
آموزش حرکت لت سیم کش دست باز از جلو (Wide Grip Lat Pulldown) عضله اصلی حرکت: پشتی بزرگ (زیربغل) عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – ذوزنقه. مکانیک: چند مفصلی.
آموزش کار با دستگاه زیر بغل عمودی (ماشین لَت) 0. همرسانی. گزارش اشکال. امروزه برای اکثر حرکات بدنسازی ماشین‌های مختلفی طراحی و تولید شده است، علت آن هم در درجه اول ایمنی و بعد سهولت کار با این ...
به همین علت در این مطلب بهترین حرکات زیربغل را معرفی کردیم و آموزش دادیم. ... با مشورت مربی ترکیبی از تمرینات مختلف را انتخاب کنید تا عضلات لت (زیربغل) خود را به خوبی تمرین دهید. برنامه خود را هر ...
نحوه انجام حرکت. ابتدا میله مناسب با حرکت را بر روی دستگاه قرار دهید و روی نیمکت آن بنشینید؛. قسمت نگه‌دارنده زانو را به ارتفاع مناسب تنظیم کنید؛. این قسمت، مانع از بلند شدنِ بدن شما در هنگام ...
هر حرکت بر قسمت خاصی از بدن تمرکز دارد. شما با این حرکات به راحتی می‌توانید یک تمرین فول بادی و کامل داشته باشید. بنابراین توصیه می‌کنیم که برای بدنسازی از دستگاه سیم کش غافل نشوید و برای شروع ...
البته دستگاههای لیزر دایود نیز در انواع مختلفی به بازار عرضه شده‌اند. یکی از این نوع دستگاهها که در سال 1395 به بازار عرضه شد، دستگاه لیزر دایود لومینا نام دارد. لذا در این جا صرفا قصد معرفی آن ...
حرکت لت ورزش کشش ماهیچه های پشت است که با استفاده از دستگاه لت قابل اجرا است. در این ورزش در حالی که نشسته اید ، یک نوار آویزان را به سمت خود پایین می آورید تا به سطح چانه برسید و سپس آن را با کنترل برای یک تکرار به عقب رها ...
حرکت لت بدنسازی یا همان زیر بغل بدنسازی یکی از حرکات اصلی و قدیمی پرورش عضلات پشت و زیربغل است که به اشکال مختلفی اجرا می‌شود
نکات مهم تمرین بدنسازی لت از پشت. موقع بالا و پایین بردن میله دستگاه لت به قدرت شانه‌ها و بازوها تکیه نکنید. در واقع در این تمرین باید با استفاده از عضلات کمر و زیر بغل وزنه را به سمت پایین ...
این دستگاه علاوه بر آن می‌تواند عضلات دوسر بازویی، عضلات لت، عضلات کمر، گردن و شانه را نیز تقویت کند. اگر بخواهید عضلات زیر بغل و پشت را حجم بدهید تمرین با این دستگاه به شما توصیه می‌شود.
بروشور سه لت. بروشور سه لت به بروشوری گفته می شود که در حالت باز به صورت کاغذ A4 است و این بروشور معمولا شامل 6 بخش کوچکتر به صورت پشت و رو می شود و تمام این بخش ها باید به صورت جداگانه طراحی شوند ...
قیمت طراحی تراکت در سال 1402 [ تعرفه و هزینه ها ] امروزه با وجود استفاده از شیوه‌های جدید در تبلیغات، تراکت‌ها هنوز هم یکی از مؤثرترین روش‌ها برای معرفی خدمات و آگاهی از فعالیت مشاغل و کسب ...
در ادامه متداول ترین دستگاههای بدنسازی باشگاهی و خانگی را به شما معرفی می‌کنیم. به جای اینکه با باشگاه‌های متعدد زمان فیکس کنید و زمان خود را از دست دهید، می‌توانید با خرید بهترین دستگاه ...
راهنمای انتخاب سایز کاتالوگ. به طور کلی، کاتالوگ‌ها لیستی سازمان یافته هستند که با هدفی مشخص و به صورت یکپارچه برای شرکت‌ها یا صاحبین مشاغل طراحی و تولید می‌شوند. در واقع تصویر هر آنچه را که ...
How To Perform Exercise. Steps : ۱٫) Start off sitting on a lat pull down machine, grabbing the handles with an overhand grip, keeping your knees positioned underneath the padding and feet flat on the floor. ۲٫) Once in position, slowly pull down on the handles and bring them down towards your sides, and squeeze with your lat and back muscles.
چاپ بروشور تبلیغاتی و شرکتی اختصاصی، دولت، سه لت و تک برگ با کاغذ گلاسه و قابلیت طراحی توسط شما با اقلام سفارشی ارزان، با کیفیت، قیمت 1403 ... چاپ بروشور یا کاتالوگ های چند برگی به معرفی نمایی کلی ...
اجرای حرکات لت با این دستگاه، به صورت های مختلفی اجرا می شود و شما می توانید به این دستگاه دسته های مختلفی متصل کنید و به راحتی فشار تمرین را بین عضلات جابجا کنید. در ادامه به بررسی انواع اجرای ...
معرفی مختصر اینترنت اشیاء (IOT) اینترنت اشیا یا Internet of Things و اژه‌ای نسبتا آشناست که چند وقتیست وارد حوزه‌ی تکنولوژی و زندگی ما شده است. شاید به درستی با معنا و مفهوم آن آشنا نباشیم، اما باید ...
جالب است که بدانید اکثر اجناس این مرکز خرید با ۳۰ الی ۹۰ درصد تخفیف و آف به فروش می‌رسد. اجناس اوت لت مال دبی شامل انواع لباس، لوازم خانگی، عطر، کیف و کفش، موبایل و لوازم کامپیوتر و…. می‌شود ...
است. دستگاه بسته بندی لبگیر قلیان ماشین سازی مسائلی بدون هیچ گونه کپی برداری از نمونه های خارجی و به دستان پر توان مهندسین مجرب و متخصص کاملا ایرانی طراحی و ساخته می شوند. دستگاه بسته بندی PM25 ...
آموزش کار با دستگاه زیر بغل عمودی (ماشین لَت) امروزه برای اکثر حرکات بدنسازی ماشین‌های مختلفی طراحی و تولید شده است، علت آن هم در درجه اول ایمنی و بعد سهولت کار با این دستگاهها است.
معرفی مختصر دستگاه پرینتر چندکاره HP M281. آوند پرینتر - مرجع تخصصی ماشین های اداری - خرید کارتریج، تونر شارژ، چیپست، دستگاه کپی، بارکد خوان، صندوق فروشگاهی، فیش پرینتر یا فیش زن، لیبل پرینتر ...
معرفی متعلقات دستگاه: هاست هوشمند آیس بلو (1عدد) سیم برق (1 عدد) کانکتورهای دستی (یک تا شش ست) دسته ها: 1 عدد دسته تولید حباب بسیار کوچک در ابعاد میکرو، 1 عدد اسکرپر التراسونیک، 1 عدد اسپری گلد RF جهت ...
تفاوت اجرای حرکت لت به صورت دست باز، دست جمع و دست دوبل. در مطلب فاصله و نوع گیرش دست ها در دستگاه پارویی این موضوع را کامل توضیح دادم که، هر چه دست شما جمع تر باشد، قسمت پایینی و میانی کمر بیشتر ...
در این مقاله سعی کردیم تمامی اسم های دستگاه بدنسازی موجود در باشگاه های کشور را به همراه عکس معرفی کنیم. 1 ...
دستگاه بدنسازی باشگاهی ایرانی. دمبل بدنسازی، صفحه هالتر و میله هالتر. میز و نیمکت بدنسازی ایرانی. تمام تولیدات این شرکت با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت بازار دارای خدمات پس از فروش به ...
خرید دستگاه لت برند DHZ Prestige Series مدل E7012A. دستگاه لت برند DHZ Prestige Series مدل E7012A یک وسیله ورزشی محبوب است که برای تقویت عضلات زیربغل طراحی شده است. با استفاده از این دستگاه، می‌توانید به صورت موثر عضلات زیربغل خود را تقویت ...
معرفی دستگاههای بدنسازی و عضلات درگیر کننده به همراه تصاویر تجهیزات بدنسازی شامل دستگاه بدنسازی هوازی دستگاه بدنسازی وزنه آزاد دستگاه بدنسازی سیم کش ... دستگاه سیم کش (لت): ... اطلاعات مختصر و ...
ماهیچه سه‌سر، حدود ۷۰% از عضلات بازو را تشکیل می‌دهد. لت دست جمع و لت معکوس روی نیمکت برای تقویت ماهیچه‌های سه سر بازو بسیار مناسب هستند. در این حرکات حتما باید آرنج خود را بسته نگاه دارید.
آموزش حرکت لت سیم کش تک دست (Single Arm Cable Lat Pulldown) عضله اصلی حرکت: پشتی بزرگ (زیربغل) عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – ذوزنقه. مکانیک: چند مفصلی. کد تمرین: حرکت ۵۰. نام دیگر حرکت: لت دستگاه تک دست.
حقوق النشر ©2000- 2024 شركة شنغهاي زينيث
